Atividades | Sauer Danças

Para todas as idades, corpos e níveis de conhecimento

Jazz

O Jazz da Sauer Danças tem um estilo único, desenvolvido pela própria
Enid Sauer, com movimentos
expressivos e harmoniosos que
valorizam as particularidades de
cada aluno.

Baby Dance

Aqui o Baby Class é diferente, é Baby Dance! Uma hora de aula conduzida com alegria e carinho onde nossas professoras incentivam cada uma de nossas pequenas margaridas a se expressarem através da dança. A arte na primeira infância engloba controle corporal, coordenação e equilíbrio. Quando temos contato com a dança desde cedo, nos tornamos adultos mais criativos

e confiantes.

Jazz Infantil

Inseridas em um ambiente lúdico e descontraído, as crianças se divertem enquanto trabalham postura, disciplina e concentração. A habilidade de lidar com os próprios sentimentos, tão importante no desenvolvimento infantil, também é trabalhada a partir dos movimentos conduzidos pela música. É uma oportunidade de conhecer seu potencial,

ser acolhido e sentir orgulho de si.

Jazz Teen

São aulas alegres, vivas e cheias de energia! Nosso jazz favorece a expressão corporal de cada aluno, que ganha flexibilidade, postura correta, conhecimento do corpo e equilíbrio. Trabalhando também disciplina e concentração.

Jazz Adulto

É um momento só seu. O ritmo vai te conduzir para a sua melhor versão.

Mais livre e mais feliz. O Jazz da Sauer tem um estilo único, desenvolvido pela própria Enid Sauer, com movimentos expressivos e harmoniosos, que valorizam as particularidades de

cada aluno.

Jazz 50+

Não importa se você nunca dançou, todas são bem-vindas. Aqui, ninguém quer perfeição, queremos que você se divirta. Nosso objetivo é fazer você redescobrir sua beleza e seu potencial através da dança. Inserimos a dança na rotina de mulheres acima de 50 anos, trazendo mais alegria e vitalidade. É uma aula divertida, descontraída e dinâmica, com exercícios direcionados e músicas que trazem boas lembranças.

Ballet Clássico Adulto

O objetivo de nossas aulas de clássico é além de aprender a técnica, se sentir bem consigo mesmo respeitando limitações e capacidades individuais, oferecendo estímulos para que a prática seja prazerosa e segura. Você não precisa ser um profissional da dança para colher os benefícios do ballet. Tem vontade de experimentar uma aula mesmo tendo zero experiência? Venha, aqui você pode.

Power Ballet

Uma atividade completa para todos que buscam força, flexibilidade e postura. Não é necessário nenhum conhecimento prévio sobre a dança para participar desta atividade, porque os princípios básicos e as posições corporais são treinadas ao longo das aulas. O Power Ballet é ótimo para complementar as aulas de dança, trabalhando a técnica clássica e mantendo os músculos fortes. Faz seu corpo evoluir rápido, se tornando mais preparado para dança e para vida.

Pilates

Nosso estúdio possui quatro aparelhos; 1 Cadillac, 2 Reformers e

1 Step Chair, além do espaço para praticar exercícios de pilates solo.

As sequências de exercícios são elaboradas a partir da necessidade de cada aluno, isto é possível porque aceitamos no máximo 3 alunos por turma, tornando a aula inteiramente personalizada.

Power Plate

Nesta modalidade, os exercícios

são realizados em uma plataforma vibratória, em que as vibrações emitidas pela máquina fazem o corpo trabalhar com até 9 vezes mais intensidade que o normal. É uma ótima opção para quem quer ganhar força, pois apenas 15 minutos no aparelho equivalem a uma hora de musculação convencional.

Alongamento

A aula do mestre da dança, Jean Marie Dubrul, um dos precursores no país do método de consciência corporal e alongamento, consiste em procurar equilíbrio, dinâmica do movimento e uma respiração correta. Ele não trabalha só a técnica, mas também a emoção. E é assim que transforma seus alunos dentro

e fora.

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